１週間で５キロ、１か月７キロの減量を目標とした場合、
ダイエット開始から３日間は朝食と夕食をベルタ酵素に置き換えます。昼食はベルタサプリ２粒と通常食ですが、食事はたんぱく質を摂るように意識して、炭水化物は控えましょう。
４日目からは朝食か夕食をベルタ酵素で置き換え、それ以外は通常食にします。昼食にはベルタサプリ２粒を飲みます。
この効果的な短期置き換えダイエットを実践する場合、１か月分のお得な通常ダイエットパックがおすすめです。

ベルタ酵素は体の働きが活発な朝食時に飲むのが効果的です。また、食事の１時間前に飲むことで消化をサポートしてくれるので、効率的に栄養をとることができ、満腹感を得ることができます。
置き換えダイエットを開始したら、続けることで体がそのリズムになれてくるので、目標達成まで毎日飲むようにしましょう。

ベルタ酵素の飲み方はいろいろなアレンジが楽しめます。お水で割るだけではなく、炭酸水やヨーグルト、紅茶などお好きな飲み方でバリエーションを増やすと飽きずに続けられますよ。