置き換えダイエットは普段１日の中で一番多い食事を置き換えるといいということです。
ただし最初の３日間は体の中をリセットするためにも朝と夜の２回を置き換えて、４日目以降は朝か夜のどちらかだけを置き換えてそれ以外を通常食にすると効果的みたいなのですが、正直言って最初の３日間の２食の置き換えってキツいですよね。
とはいえ、それをずっと続けるわけではないので効果を期待するなら最初の３日間だけは２食の置き換えはキツいけれど、なんとか乗り越えて結果をだしたいところでもありますね。
それでもどうしても２食の置き換えはキツいという人は、食前に酵素ドリンクを飲んで食事の量を抑えるといった工夫をされてもいいかもしれません。
こういった、２食の置き換えはキツいとか食事制限などについてのお悩みや相談はベルタ酵素ドリンクのお客様サポートを利用されてみてはいかがでしょうか。
メールやお問合せフォームからも質問できますし、電話の場合はコールセンターではなくベルタ酵素内部のスタッフによる親身なサポートで目標達成まで継続的なサポートが受けられるということですよ。
