酵素を補ってから疲れにくくなったという人がいますが、疲れにくくなったというのは逆に言えば酵素が不足していると疲れやすく、疲れが取れにくいということですよね。
年をとると体の中の酵素量はどんどん減っていくらしいですが、とくに４０代を境にその量は激減すると聞いたことがあります。
たしかに昔だったらそれほど疲れなかったはずの運動が、４０代を過ぎると以前と同じようにはいきませんし仕事も無理が利かなくなったと感じることがあります。
酵素を補うことで疲れにくくなったと実感できるなら酵素を補えばいいのですが、食事から十分な量の酵素を摂るのは簡単ではありません。
酵素を多く含む食品には生野菜やフルーツ、お刺身などがありますが、いくら好きでもそれほど量を食べられるものではないですよね。
そこで酵素ドリンクやサプリが簡単に酵素を補えるとして今話題となっているわけですね。
まずはバランスのよい食事が大切ですが、サポート的に酵素ドリンクやサプリを利用するのがよいのではないでしょうか。
