ベルタ酵素は産後のダイエットとしても人気の酵素ドリンクです。授乳中でも安心して飲めるのは嬉しいことですよね。
とは言え、やはり産後、特に授乳中は飲み方に気をつけて続けていきたいものです。
ベルタ酵素を飲むにあたって飲み方で注意することとは一体何でしょうか？
まずベルタ酵素に限らず酵素ドリンクの主な飲み方は「食事との置き換え」になります。
普段摂っている食事に代わってベルタ酵素を摂取する飲み方になるので、必要な栄養素は、やはり不足しがちになります。
ベルタ酵素にも栄養素は含まれているのですが、補えきれるわけではありませんので、通常食では栄養素のバランスも考えて食事することを心がけましょう。
やはり栄養が不足した状態での授乳は、赤ちゃんにも少なからず影響する可能性があります。
魚や肉などタンパク質中心の食事をするようにしましょう。
また食事と食事のあいだが６時間以上空いてしまう場合は、間にベルタ酵素もしくはサプリを飲むようにしましょう。
あいだが空きすぎてしまうと、栄養素が吸収され過ぎてしまいますので注意してくださいね。
産後はどうしても痩せにくいのが現状です。正しい飲み方を続けることが大切ですので、今一度飲み方を確認し実践してくださいね。
以上、ベルタ酵素の産後の飲み方に関する情報でした。