基礎代謝を上げると痩せやすくなると言われていますが、本当でしょうか。
そもそもなぜ基礎代謝を上げると痩せるのか、逆に基礎代謝が悪いと痩せにくいのはなぜなのでしょう。
それは、私たちの体の中にある酵素にも関係があると言われています。
体内酵素には大きくわけて消化酵素と代謝酵素があり、これらは体の巡りに関わる大切な働きをしています。
食べたものを分解して栄養素を吸収しやすくするのが消化酵素で、それを体の中で働かせるのが代謝酵素なのですが、体内では消化酵素の方が優先して使用されるため、基礎代謝と関係の深い代謝酵素の方が不足してしまいがちになります。
するとどうなるかというと、代謝が悪くなるので体の巡りも滞り、ダイエットをしても痩せにくくなってしまうというわけですね。
逆に十分な代謝酵素があれば体の巡りもよくなり、ダイエットの効果も出やすくなるというわけです。
しかし残念なことに年齢とともに体内の酵素は減少していくと言われています。
不足した酵素を食事で補うにはフルーツや生野菜などを毎日大量に摂らなければならず、その量は現実的ではありません。
そこで美容や健康、ダイエットを気にする方には、手軽で続けやすい酵素ドリンクやサプリが人気となっているわけですね。
