早く痩せたい人、短期間でダイエットしたい人のベルタ酵素の飲み方とマイペースでダイエットしたい人の飲み方は違うようです。ベルタ酵素の公式ページに書いてありました。
早く痩せたい人が１番早く痩せる方法としては、まず最初の３日間は体内をリセットする意味でもファスティングをすることがオススメのようです。
オススメの飲み方の一例として、最初の３日間は朝食と夕食はベルタ酵素で置き換え。
昼食はベルタ酵素サプリ２粒と炭水化物抜きの食事をします。
４日目以降の２７日間は朝食は置き換え、昼食は酵素サプリ２粒と炭水化物抜きの通常食、夕食はベルタ酵素ドリンクと炭水化物抜きの通常食です。
早く痩せたい人はこれを１か月続けることで効果が期待できるようですね。
もちろん、置き換えダイエットと合わせて適度なストレッチや運動を組み合わせることで、更に効果もアップするのでぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
また通常食はタンパク質を中心としたメニューで、お米やパン、小麦などの糖質はなるべく控えるようにするとよいですね。