ダイエットに疲れてしまいました、という方のお悩みがネットに出ていました。もし今同じようにダイエットに疲れてしまいましたと感じている人は参考にどうぞ。
この方は痩せる目的で約４か月間ほぼ毎日３０分のウォーキングをしたそうですが、アキレス腱を痛めてしまったため止めたそうです。
次にベルタ酵素を飲み始めたのですが、これも１週間で空腹感の辛さと味が苦手という理由で諦め気味です。
またこのときスリーサイズを測ってみたらすべて太くなっていたことがショックで、まさにダイエットに疲れてしまいましたという様子なのですが、それでもどうしても痩せたい気持ちはあるそうです。
そして、ダイエットに疲れてしまいましたというこの方のダイエット法の何が問題なのか、的確な回答があったので、なるほどと感心してしまいました。
それは、ダイエットは毎日するよりも１日おきでもいいから続けることが大切ということ。なるほどって思いますよね。
毎日しなければと決めてしまうとプレッシャーになるけど、１日おきでもと緩く考えた方が長続きしそうです。そして適度な運動をして基礎代謝量を減らさないようにすることです。運動もせず食事を減らすだけでは筋力も落ちると同時に基礎代謝も低下して、
リバウンド体質の原因になってしまいますからね。