産後に痩せないで悩んでいる女性はとても多いですよね。
妊娠中に増えた体重のうち、ある程度までは落ちるけど、それ以上がなかなか痩せないというパターンが特に多いみたいです。
産後に痩せない原因として考えられることのひとつに運動不足がありますが、赤ちゃんの面倒をみながらしっかり運動をする時間や場所を確保するのは現実的には難しいですよね。
そこでおすすめなのが部屋の中でいつでも空いた時間を使ってできる有酸素運動です。
特にスクワットなどは場所をとらずにできる有酸素運動としても有名ですね。
毎日運動をするのが難しければ、一日おきにでも続けることによって少しずつ筋肉量を上げていくように努力しましょう。
筋肉量が上がれば代謝もアップしますので、痩せやすい体に近づけますよね。
産後に痩せない理由のひとつ、運動不足を少しずつ解消しながら元の体重まで戻せることを期待しましょう。
あと、なかなか産後に痩せないという人には今話題の酵素ドリンクなどを上手に取り入れるのもおすすめですよ。
酵素ドリンクは体の中の代謝を上げていく効果が期待できるので、運動と酵素ドリンクという最強の組み合わせでより効果が期待できますよね。