ダイエットは持続することが肝心といいますが、そのとおりだと思います。
短期間で痩せた人は割とすぐにリバウンドしますが、地道に少しずつでもきちんとダイエットを続けてきた人は健康的に痩せて、しかもリバウンドせず維持できているように思います。
極端な食事制限をしては痩せて、かと思えばまた太ったりを繰り返している人、結構身近にもいませんか？
まさにダイエットは持続することが肝心ということがよく分かりますね。
たとえば極端に食事を減らしたりハードなエクササイズは確かに痩せるかもしれませんが、これを続けるのは大変なことで、結果的に挫折しやすいですよね。
むしろ食事にしても運動にしても最初から無理のない範囲で始めれば結果的に続けられるものです。どちらの方がダイエット成功かは明らかですね。
ダイエットは持続することが肝心ということを意識して、結果はのんびり待つぐらいがちょうどいいのかもしれません。
