ダイエット中の空腹は慣れるって聞いたことがありますが、それって本当なのでしょうか？
もし本当にダイエット中の空腹は慣れることができれば、ダイエットの辛さを感じることなく続けられるということなりますから、結果的に痩せられるということになりますよね。
ではどうすればダイエット中の空腹は慣れることができるのかというと、考え方を変えるということがひとつあるようです。
空腹は辛い状態という考えをやめて、逆に心地よい状態と捉えるのだそうです。
お腹が空くと人はイライラする、そんなイメージもありますが、実は空腹時には記憶力が上がる効果や、成長ホルモンが活発になってお肌や内臓の傷みを修復するなど、美容にも健康にもよいことが分かっているそうですね。
なので、ダイエット中の空腹は慣れるには、それを辛い状態と思わずに、美容と健康によい状態にあるのだと思うこと、ということです。
